Area Fitness

GINNASTICA DOLCE

Con attenzione particolare alla colonna vertebrale e le articolazioni, vengono eseguiti esercizi semplici, lenti e connessi alla respirazione, accompagnati da una musica rilassante.
Un corso particolarmente indicato per gli anziani, persone sedentarie o chi non svolge attività fisica regolare da tempo.

METODO FELDENKRAIS ®

Per un movimento più fluido, per migliorare coordinazione, flessibilità e postura, per ampliare la gamma dei propri movimenti, per ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo.
Per migliorare la propria autoimmagine.
Un corso che si rivolge alle persone di qualsiasi età che desidera affinare l’ascolto e l’uso di sé.

HATA YOGA

Riprende l’attenzione ai dettagli ed agli allineamenti pazientemente appresi del classico stile hatha ma il ritmo è più fluido, libero, dinamico e aperto a sperimentazioni creative e consapevoli (yin) .
È una lezione per tutti, adatta soprattutto a chi comincia a muovere i primi passi nel mondo dello yoga.

STRETCHING & TONIC

Lo stretching comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli, che siano statici o dinamici. Il corso è volto a tonificare tramite lo stretching.

PILATES

Il pilates è una ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.